デトックス（毒出し）

はじめに　～デトックスとは？

デトックスという英単語は、訳すと「解毒」

一般的には、食品から体内に蓄積されていく有害物質（鉛・水銀・カドミウムなど
重金属類やヒ素など）を、体外に排出することで健康になるという意味で使われています。
これらの有害物質重金属類は体脂肪に蓄積されやすく、脂肪がエネルギーとして
消費されるのを阻害するといわれています。

そこで、体内から解毒しダイエットで痩せやすい体質を作るといった
「デトックスダイエット」が今おおはやり！

足し算健康法から引き算健康法へ

今までは、ちまたの健康法は体によいものを取り入れようと、栄養摂取（＝足し算健康法）の
方向に向かっていました。
でも、最近の研究により、体内にたまっている毒素がビタミンやミネラルなどの栄養の吸収を阻害し、
きちんと細胞まで届いていない
⇒せっかくとっても効果薄、ということがわかってきました。

足し算健康法の効果を発揮するには、まずは体内にたまっている毒素を出すこと（＝デトックス）
⇒引き算健康法が先決！

。。。と、これは今おおはやりのデトックス理論。

ここから私の実践デトックス（毒出し）理論を聞いてください。

私の実践デトックス（毒出し）って？

私の考えるデトックス（毒出し）は、もっと大きな枠で捉えています。

そう、有害物質重金属だけではなく、現代社会に暮らす私たちの周りにあふれる、
環境汚染・農薬・食品添加物・薬害・化学物質・肉体的＆精神的ストレス等などです。

９年前からデトックス（毒出し）

私がデトックス（毒出し）を思い立ったのは、今から約１０年前です。

そのころ私は、上記に書いたような現代社会環境にとても疑問を感じていました。
で、ありとあらゆる【毒】を排除しようとしていました。はい、思いっきり排除していました。
小さな子どもを持つ親として、子どもを守っていきたい一心でした。

でも。。。あまりのこだわりすぎに周囲との摩擦、
そして、自分と家族とかわいい子どものストレスが。。。

そんな時に思ったのです。

お気楽きれい☆デトックス（毒出し）生活！

「少しぐらい毒を入れたって、その毒出せばいいじゃない♪」

そう考えたら、とっても気持ちが楽になりました！
そう！人生楽しくなければ、生きていたってつまらない！」

人生の楽しみって、けっこう「悪さすること」なのですよね～♪

そこで始まった私のお気楽毒だし生活☆彡

は～い！毒だしって、ホントいいですよ！！！

だって私、年とる（毒出しが進むのですね）毎に若返っていくのですもの～
今は、人生で最大健康☆スリムスタイル☆お肌全身すべすべ☆髪の毛さらさら☆気分は幸せ♪

ホント、あなたもデトックス（毒出し）、体験してくださいね！