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 ２．深呼吸するだけで、デトックス（毒出し）
人間何日間か、飲まず食わずでも生きていられるのです。
でも。。。息をしないとすぐ死にます。
そう、呼吸って思っているよりデトックス（毒出し）には重要なのです。
呼吸法だけで、人生変わる人っているのです。
不思議ですか？でも、ホント呼吸法はこころと体の毒を外に出すことができるのです。
これでかなり心のネガティブな気持ちが飛んでいくのですよ。
こころが晴れます。そしてプラスα、病気が治り、ダイエットにもなります。（真剣やせますよ♪）
さっそくやってみましょう！
腹式呼吸
１．ゆっくりとお腹をへこませながら全ての息を吐き出します。
２．次にお腹を膨らませながら息を吸います。
３．もう吸いきれない！というところで１０秒間停止。
４．１にもどり、また、息を吐き出します。
いろいろと方法はありますが、オススメは口で吐いて、鼻で吸います。
１日１０分くらいできるといいですね。
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呼吸に色のエネルギーを取り入れて・・・
呼吸をするときに、自分が効果を期待するカラーをイメージするとより呼吸法が身体にしみていきます。
空気を吸うときには・・・
赤
ピンク
オレンジ
黄
みどり
青
藍
紫 |
風邪・咳・冷え性に効果
若返り、恋愛体質に効果
音、光、においの過敏症・心配・いらいらに効果
赤よりは強くないが、同様に効果
熱病・炎症・寄生虫駆除に効果
音声関連の障害に効果
粘膜症・リンパ液の強化に効果
皮膚病に効果
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詳しくは『美しくなるカラーブリージング』
（イボンヌ・マーティン/リンダ・クラーク著）
吐く時には・・・ 黒やグレーをイメージして、それらが身体中からでていくように
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